Kalkulator kalorii a dieta

bmr

Szczupła sylwetka to marzenie niejednej kobiety, które wcale nie musi być odległe, jeśli oczywiście zostanie wdrożona odpowiednia dieta. Obecnie coraz większa liczba pań decyduje się na radykalną zmianę swojego sposobu odżywiania się, jednak nie należy przy tym zapominać o aktywności fizycznej.

Wiele kobiet decyduje się na zastosowanie jakiejś super diety, która ma pomóc uporać się z problemem. Bardzo często potrzebny jest w tym celu kalkulator kalorii, zgodnie z którym można bardzo dokładnie określić kaloryczność każdego produktu. Oczywiście metoda ta ma wielu zwolenników, jednak na dłuższą metę jest to dosyć uciążliwe. Czy warto zatem stosować takie diety? Jeśli ktoś dysponuję odpowiednią ilością czasu, aby wszystko odmierzać to tak, ale lepiej skupić się na jakości produktów niż ilości. W codziennej diecie nie powinno zabraknąć surowych warzyw i owoców, pełnoziarnistych produktów spożywczych, tłustych ryb, chudych mięs i wędlin, a także dużej ilości wody, która pomoże wypłukać z organizmu toksyny.

Kalkulator kalorii: http://potreningu.pl/calculators/calories

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *