Boże Narodzenie w zdrowym stylu – czy to możliwe?

Większość rodzin już w dzień po Bożym Narodzeniu obiecuje sobie, że w przyszłym roku przygotuje znacznie mniej jedzenia. Syndrom po świątecznego objedzenia zna chyba każdy. Wiele osób uznaje to wręcz za tradycję. Czytaj dalej Boże Narodzenie w zdrowym stylu – czy to możliwe?

Zdrowie na talerzu

Znane powiedzenie mówi: jesteś tym co jesz. I nie chodzi w ogóle o to, że jeśli preferuje się częste spożywanie marchewki to jest się marchewką, jak mogłyby to odczytać mniej inteligentne jednostki. Jesteś tym co jesz – mówi ni mniej ni więcej o tym, że spożywane jedzenie wpływa na to jakimi jesteśmy osobami, nie pod względem charakteru, a pod względem zdrowia i ogólnego samopoczucia. Czytaj dalej Zdrowie na talerzu

Niezdrowe nawyki żywieniowe – jak się ich wyzbyć

Istnieje wiele niekorzystnych dla zdrowia nawyków żywieniowych. Zostaną one krótko omówione. Chyba najbardziej popularnym z nich jest nadużywanie słodyczy. Z tym złym nawykiem żywieniowym najczęściej mają problem kobiety. Czytaj dalej Niezdrowe nawyki żywieniowe – jak się ich wyzbyć

Uprawa warzyw i ziół w mieście – czy możliwe?

Moda na zdrowe odżywianie trwa w najlepsze. A rozwinęła się do tego stopnia, że coraz więcej osób decyduje się na uprawę własnych warzyw i owoców. Oczywiście, gdy ktoś mieszka na wsi, takie przedsięwzięcie raczej nie będzie niczym trudnym. Czytaj dalej Uprawa warzyw i ziół w mieście – czy możliwe?

Cukier, słodzik, czy stevia – czym słodzić aby było zdrowo

Biały cukier często nazywany jest białą śmiercią. Cóż tu dużo dywagować – jest on po prostu niekorzystny dla zdrowia dlatego warto zastępować go innymi zamiennikami. Jeśli już mowa o cukrze, z dwojga złego należy wybierać cukier brązowy – trzcinowy, nierafinowany, bądź kokosowy. Czytaj dalej Cukier, słodzik, czy stevia – czym słodzić aby było zdrowo

Najlepsze sposoby na utratę zbędnych kilogramów

Badania donoszą, że coraz więcej osób boryka się z nadwagą oraz otyłością. Łatwo jest „wyhodować” sobie kilka zbędnych kilogramów, jeśli jednak przyjdzie do ich zrzucenia zaczynają się schody. Czytaj dalej Najlepsze sposoby na utratę zbędnych kilogramów

Zdrowe odżywianie w XXI w. – czy to możliwe?

Przechadzając się przez alejki sklepowe, praktycznie zawsze trafimy na taką, która jest całkowicie oddana zdrowej żywności. Często zauważa się również, że działy warzywno-owocowe oferują coraz to  bardziej egzotyczne produkty. Czytaj dalej Zdrowe odżywianie w XXI w. – czy to możliwe?