Większość rodzin już w dzień po Bożym Narodzeniu obiecuje sobie, że w przyszłym roku przygotuje znacznie mniej jedzenia. Syndrom po świątecznego objedzenia zna chyba każdy. Wiele osób uznaje to wręcz za tradycję. Czytaj dalej Boże Narodzenie w zdrowym stylu – czy to możliwe?
Miesiąc: Listopad 2016
Zdrowie na talerzu
Znane powiedzenie mówi: jesteś tym co jesz. I nie chodzi w ogóle o to, że jeśli preferuje się częste spożywanie marchewki to jest się marchewką, jak mogłyby to odczytać mniej inteligentne jednostki. Jesteś tym co jesz – mówi ni mniej ni więcej o tym, że spożywane jedzenie wpływa na to jakimi jesteśmy osobami, nie pod względem charakteru, a pod względem zdrowia i ogólnego samopoczucia. Czytaj dalej Zdrowie na talerzu
Jazda na rowerze
Jazda na rowerze to bardzo popularny i lubiany rodzaj aktywności fizycznej. Coraz więcej osób decyduje się na regularne uprawianie cyklingu. Modę na jazdę na rowerze potwierdzają właściciele sklepów rowerowych, którzy co roku, cieszą się coraz to większymi dochodami ze sprzedaży. Czytaj dalej Jazda na rowerze
Niezdrowe nawyki żywieniowe – jak się ich wyzbyć
Istnieje wiele niekorzystnych dla zdrowia nawyków żywieniowych. Zostaną one krótko omówione. Chyba najbardziej popularnym z nich jest nadużywanie słodyczy. Z tym złym nawykiem żywieniowym najczęściej mają problem kobiety. Czytaj dalej Niezdrowe nawyki żywieniowe – jak się ich wyzbyć
O wegetarianizmie i weganizmie słów kilka
Weganie i wegetarianie – czy się od siebie różnią? Wegetarianie nie spożywają mięsa, a wegetarianie wszystkich substancji odzwierzęcych (miodu, mleka, itp.). Czytaj dalej O wegetarianizmie i weganizmie słów kilka
Uprawa warzyw i ziół w mieście – czy możliwe?
Moda na zdrowe odżywianie trwa w najlepsze. A rozwinęła się do tego stopnia, że coraz więcej osób decyduje się na uprawę własnych warzyw i owoców. Oczywiście, gdy ktoś mieszka na wsi, takie przedsięwzięcie raczej nie będzie niczym trudnym. Czytaj dalej Uprawa warzyw i ziół w mieście – czy możliwe?
Cukier, słodzik, czy stevia – czym słodzić aby było zdrowo
Biały cukier często nazywany jest białą śmiercią. Cóż tu dużo dywagować – jest on po prostu niekorzystny dla zdrowia dlatego warto zastępować go innymi zamiennikami. Jeśli już mowa o cukrze, z dwojga złego należy wybierać cukier brązowy – trzcinowy, nierafinowany, bądź kokosowy. Czytaj dalej Cukier, słodzik, czy stevia – czym słodzić aby było zdrowo
Najlepsze sposoby na utratę zbędnych kilogramów
Badania donoszą, że coraz więcej osób boryka się z nadwagą oraz otyłością. Łatwo jest „wyhodować” sobie kilka zbędnych kilogramów, jeśli jednak przyjdzie do ich zrzucenia zaczynają się schody. Czytaj dalej Najlepsze sposoby na utratę zbędnych kilogramów
W świecie siłowni
Chodzenie na siłownie dla wielu ludzi jest już stylem życia. Część z nich jest już tak wkręcona, że nie wyobraża sobie ani jednego dnia, bez skorzystania z jej usług. Jak grzyby po deszczu powstają nowe ośrodki rekreacyjne, z których karnety znikają tak szybko, że nie jest to do wyobrażenia. Czytaj dalej W świecie siłowni
Zdrowe odżywianie w XXI w. – czy to możliwe?
Przechadzając się przez alejki sklepowe, praktycznie zawsze trafimy na taką, która jest całkowicie oddana zdrowej żywności. Często zauważa się również, że działy warzywno-owocowe oferują coraz to bardziej egzotyczne produkty. Czytaj dalej Zdrowe odżywianie w XXI w. – czy to możliwe?